キックボクシング 修行記録

1. 入会

最近運動不足で体重も増える一方なのと、前から護身術的な意味でやってみたかったといこともあり、キックボクシングジムかボクシングジムの無料体験を受けることに。

家の近くにボクシングとキックボクシングの両方があったのでどっちを習うか迷ったが、最初にキックボクシングの無料体験を受けたときにその場で入会。ルール制限のないキックボクシングの方が実践的で、キックボクシングを選択して良かったと思う。

時間割が決まったクラスがあるので入会したけど、何をしていいかわからない、教えてもらえるかわからない、というような心配もなさそう。

8オンスのグローブを12,100円(税込)で購入。ジムまでの交通費 往復 272円(税込)。投資金額合計、12,372円(税込)。

2. 0時間 ~ 20時間

初回の練習でまさかの怪我。左ミドルキックを打つ時のスイッチの動作で左足首を捻挫。整形外科に行って検査を受けたが、骨への異常はなし。受診料 自己負担(3割) 1,260円。サポータ 自費 929円(税込)。 病院までの交通費往復 272円。総額 2,461円(税込み)の損失。

1週間後に復帰。グローブが臭くならないように軍手を購入。918円 (税込)。

その後は怪我はないが、サンドバッグを思いっきり殴ると拳が痛いので、インナーグローブを1,890円で (税込) で購入。ゲルパッドが入っており、思いっきりパンチをしても痛くない。手のひら部分の汗も吸ってくれるので、軍手は卒業。軍手は4,5回しか使っていないので無駄な投資になってしまった。

通算27回目 約20時間経過。大抵のことは20時間で習得できるという20時間の法則があるが、まだまだ全然だめ。ジャブ・ストレート・フックは体幹を使ったキレイなフォームで打てるようになってきたが、キックが体幹を使って打てていない。特に左のキックが自分でも体の硬さを感じるし、サンドバッグにあたった感じもしない。これを改善するために夜寝る前にストレッチを開始。

今のところ飽きておらず、続けられそう。食事の改善や完食をやめたこともあいまり体重は約4kg減の72.8 kg。

実戦形式の練習でレガースが必要となるため9,900円(税込)で購入。パーリングが難しい。思いっきりはたいて、ガードががら空きになってしまう。

ここまでの練習時間累計 20時間15分(27回)、投資金額合計75,909円(税込)。ジム 1回あたりの金額 は 2,811円 (税込)となり、現段階ではコストパフォーマンスが悪いとは言わざるをえない状況。

行きは電車で、帰りは歩いて帰っているが4,624円も交通費(税込)がかかっている。やはり家からジムが近いことは、続けるためにも、金銭的な観点からも大事。

今までもらったアドバイス

[パンチ]

  • ジャブ・ストレートは腕が伸び切ったところで当てる
  • ジャブ・ストレートを打つ時は体幹(上半身)を回し、腕は最後に伸ばす
  • 右ストレートを打つ時に右肩が上がらないようにする
  • フックを打つ時に腕の動きと一緒に顔がパンチの方向に動かないようにする
  • 左フックを打つ時は右肩を前に出して、タメを作る
  • アッパーを打つ時に腕の動きに合わせて、顎が上に上がらないようにする
  • アッパーを打つときに、打つ方の方が下がらないようにする
  • アッパーは脇を閉めてコンパクトに打つ
  • パンチを戻す時は打った起動で戻す

[キック]

  • キックは膝を上げて、膝から下は最後に伸ばす

[ディフェンス]

  • カットをするときは足首を伸ばしてつま先を下に向ける
  • カットは外側に向ける
  • 左右とも左足でカットした方が軸がずれない
  • パーリングは小さく外から内にはたく

3. 20時間 ~

2022年5月、通算 33回 (24時間経過) くらいからマススパーをやるようになったので、念のため金的ガードを購入。

※参考:LEONE 1947 格闘技 金的ガード レビュー

ケガ予防のためニーガードを購入。

今までもらったアドバイス

  • スパーリングのときは相手の胸のあたりを見る
  • 後ろに退くときは、後ろ足で下がって前重心をキープする

記録

  • 2022.2: 8オンスのグローブを 12,100円(税込)で購入
  • 2022.2: 足首を捻挫し整形外科を受診 1,260円(税込)
  • 2022.2: 足首用のサポーターを 929円(税込)で購入
  • 2022.2: 軍手を 918円(税込)で購入
  • 2022.3: インナーグローブを 1,890円で (税込)で 購入
  • 2022.3: コンプレッション タイツ × 3枚 合計 2,797で (税込)で 購入
  • 2022.4: レガースを 9,900円で (税込) で購入
  • 2022.5: インナーグローブを 1,890円 (税込) で購入
  • 2022.5: ファールカップを 1,650円 (税込) で購入
  • 2022.6: ニーガードを 1,651円 (税込) で購入
項目内容
投資金額94,721円
月謝累計52,800円 ※2022.6 月分まで
グッズ33,725 円 ※2022.06.11 時点
交通費6,936円 ※2022.06.20 時点
医療費1260円 ※2022.05.13 時点
練習時間累計33時間00分(44回) ※2022.06.20 時点
ジム1回あたりの金額2,152円

※練習時間累計はジムでの練習のみをカウント

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